5 обалденно вкусных рецептов блюд из авокадо на обед и ужин

Авокадо или «аллигаторова груша» не только вкусный, но весьма полезный плод. Он является источником питательных веществ, богат витаминами группы В, калием, фолиевой кислотой.

Вы любите авокадо? Тогда следующий текст будет вам интересен.

Я собрала 5 вкусных рецептов с этим фруктом, чтобы вы могли разнообразить домашнее меню необычными блюдами.

Пицца с яйцом и авокадо

готовим пиццу с яйцом и авокадо

Этот плод прекрасно сочетается с яйцами. Сделайте пюре из авокадо в блендере, добавьте сок лимона, посолите. Намажьте массу на лаваш или тесто для пиццы. Сверху разбейте яйцо. Готовьте на растительном масле. Такая пицца будет содержать много белка, клетчатки полезной для похудения и полезных жиров.

Суши с лососем и авокадо

рецепты блюд с авокадо

Если вам нравятся суши, но готовить их не хотите из-за сложности, то попробуйте этот рецепт. Порежьте на кусочки авокадо, лосось, огурец. Смешайте ингредиенты. Затем оберните все в вареный рис, посыпьте семенами кунжута.

Лаваш с острым соусом

рецепт лаваша с острым соусом

Попробуйте соус из размятой мякоти авокадо с добавлением различных острых специй и приправ. Распределите соус по листу лаваша, а сверху положите начинку из куриного мяса. Одна лепешка с начинкой содержит всего 26 граммов белка и 6.8 гр. клетчатки. Поэтому блюдо одновременно полезное и питательное.

Легкий салат

салат с авокадо рецепт

Если хотите легкий и здоровый салат, то этот рецепт обязательно вам понравится. Нарежьте для сальсы авокадо, положите немного черной фасоли с кукурузой. По желанию добавьте любых овощей, например, помидоры и огурцы. Сверху посыпьте блюдо зеленым луком, приправьте специями.

Макароны с авокадо и сыром

как приготовить макароны с авокадо и сыром

Что может быть вкуснее, чем макароны со сливочным соусом? Это блюдо имеет необычный светло-зеленый цвет, благодаря содержанию авокадо.

Готовится оно очень легко и быстро, а на вкус – великолепно. Просто отварите макароны, смешайте с соусом из авокадо и сыра. Если вы хотя бы однажды попробуете этот рецепт, то всегда будете его повторять впоследствии. В результате вы получите вкуснейший ужин без лишних калорий.

С уважением, Ольга Сологуб

Вам будет интересно:  Для чего и зачем нужен протеин девушкам - советы как выбрать и как употреблять для похудения
ОЦЕНИ СТАТЬЮ:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 голосов, среднее: 5,00)

Читайте ещё

Отзывы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Razz Sad  Evil Smile Redface Biggrin Surprised Eek  Confused  Cool LOL  Mad  Twisted Rolleyes  Wink Neutral Cry  Mr. Green Question  Exclaim Arrow Idea
Следить за комментариями