Акупунктура для снижения веса — действительно ли она работает?

Акупунктура – форма альтернативной медицины. Тонкие иглы вставляются в различные «точки давления». Они облегчают боль, снимают напряжение, способствуют положительным результатам. Сторонники клянутся во множестве преимуществ. А скептики утверждают, что это псевдонаука. Действительно ли акупунктура способствует похудению? Давайте выясним.

Что происходит при процедуре иглоукалывания

Практикующие традиционную китайскую медицину считают, что иглоукалывание может обуздать аппетит. А также оно повысит метаболизм, улучшит пищеварение и сбалансирует связанные с ожирением гормоны. Медицина не смогла определить точные механизмы, с помощью которых акупунктура может лечить эти проблемы.

Некоторые исследования показали, что иглоукалывание полезно для людей, пытающихся сбросить вес

Традиционная медицина рекомендует использовать иглоукалывание на внешнем ухе для лечения ожирения. Во время такого курса иглотерапевты будут нацелены на четыре точки на ухе. Это будут: точка в желудке, голодная точка, Шен Мэн или точка «Небесные врата», эндокринная точка. Они вставляют крошечные стерилизованные иглы в обозначенные точки, стимулируя высвобождение нейрохимикатов и гормонов.

Как иглоукалывание помогает снижению веса

В 2013 году корейские исследователи изучили влияние акупунктуры на похудение. Также исследовалось лечение плацебо у 91 человека с избыточным весом. Участников исследования поделили на три группы. Одних лечили традиционной пятиточечной акупунктурой для потери веса на внешнем ухе. Вторым делали одноточечное иглоукалывание, а третьим – плацебо. Все три группы лечились восемь недель.

Всех участников попросили следовать ограничительной диете, которая не являлась диетой для похудения. И всех попросили сохранять свой обычный уровень физической активности.

Через 4 недели исследователи обнаружили определенные изменения. У участников пятиточечного лечения среднее снижение веса составило 6,1%. У тех, кто лечился одноточечным иглоукалыванием, среднее снижение составило 5,7%. А группа плацебо не потеряла вес.

Через восемь недель у обеих групп, лечившихся иглоукалыванием, также уменьшилось количество жира и окружность талии. Пятиточечный подход привел к наибольшему уменьшению окружности талии. Это указывает на то, что метод следует рассматривать как первичное лечение для уменьшения ожирения.

Исследования, подобные этому, обнадеживают. Но другие исследования эффективности этого метода были неубедительными. Акупунктура может дополнять другие проверенные методы похудения, такие как диета и физические упражнения.

Если решили включить данный метод в свой план по снижению веса, найдите квалифицированного, лицензированного практикующего специалиста. Полный курс лечения может быть до 10 посещений. Во время вашей первой консультации обсудите все аспекты лечения. И всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступать к новым методам лечения потери веса.

С уважением, Ольга Стешкина