Диеты

5 полезных закусок, которые можно кушать даже поздним вечером 5 полезных закусок, которые можно кушать даже поздним вечером Диеты

Большинство людей боятся кушать вечером, чтобы не поправиться. Но ложиться голодным не так уж и полезно. Нужно лишь выбрать оптимальную вечернюю закуску…

Насколько полезен сывороточный протеин при похудении Насколько полезен сывороточный протеин при похудении Диеты

Сывороточный протеин подходит не только мужчинам. Женщины также могут извлекать из этого коктейля огромную пользу. И вам не грозит превращение в бодибилдера…

Удивительные свойства цуккини, которые помогут вам похудеть Удивительные свойства цуккини, которые помогут вам похудеть Диеты

Летнее питание должно быть простым и легким. Лучше налегать на низкокалорийные овощи, например, цуккини. Он поможет вам поддержать форму без…

Список продуктов какие можно и нужно есть при похудении и на диете Список продуктов какие можно и нужно есть при похудении и на диете Диеты

Зная, какие продукты можно есть при похудении, можно без особого труда сбросить парочку лишних кило. Эта статья содержит список таких…

Почему так важно следить за тем, что вы ежедневно кушаете Почему так важно следить за тем, что вы ежедневно кушаете Диеты

Часто люди даже не видят, сколько они съедают за один раз. А ведь контроль необходим всему, особенно питанию. Отслеживание пищи…

Как влияет алкоголь на количество жировых накоплений и избыточный вес Как влияет алкоголь на количество жировых накоплений и избыточный вес Диеты

Алкоголь – давний враг человечества. Эта истина известна всем и каждому. А если вы пытаетесь вести здоровый образ жизни, то…

8 лучших советов по питанию, которые на самом деле работают 8 лучших советов по питанию, которые на самом деле работают Диеты

Сидите на строгой диете, занимаетесь спортом, соблюдаете все правила здорового образа жизни? Но почему тогда на душе так тоскливо и…

7 жизненных советов по созданию идеальной летней фигуры 7 жизненных советов по созданию идеальной летней фигуры Диеты

Каждая девушка мечтает летом похвастаться осиной талией. Есть несколько способов, как подготовить фигуру для пляжного сезона. И жаркая погода поможет…

Жиры бывают разными — какие из них полезны, а какие опасны для здоровья Жиры бывают разными — какие из них полезны, а какие опасны для здоровья Диеты

Как ни удивительно, есть не только опасный жир, но и полезный. Но умеренность важна во всем. Какой из них какую…

5 причин, доказывающих, почему много кушать перед сном – вредно 5 причин, доказывающих, почему много кушать перед сном – вредно Диеты

Кушать перед сном очень вредно. Но многие все равно не могут удержаться что-то «захомячить» перед сном. А ведь этим можно…

5 самых распространенных причин переедания, не позволяющих похудеть 5 самых распространенных причин переедания, не позволяющих похудеть Диеты

Многие хотят похудеть, но порой получается наоборот. И не все видят скрытые причины этого. А ведь всё очень просто, стоит…

Какие продукты содержат белок в большом количестве Какие продукты содержат белок в большом количестве Диеты

Почему белок так ценится среди всех питательных веществ, особенно худеющими. Читайте, какие продукты содержат его в большом количестве…

5 вариантов быстрого и сытного завтрака для вечно спешащих людей 5 вариантов быстрого и сытного завтрака для вечно спешащих людей Диеты

Завтрак – самый важный прием пищи! Большинство людей не кушают по утрам, вредя своему организму. А ведь полезный завтрак можно…

Почему не следует садиться на слишком жесткую низкокалорийную диету Почему не следует садиться на слишком жесткую низкокалорийную диету Диеты

Низкокалорийные диеты стали очень популярными. Но, как оказалось, от них больше вреда чем пользы! Это вы поймете сами, прочитав убедительные…

9 полезных советов для тех, кто только начинает худеть 9 полезных советов для тех, кто только начинает худеть Диеты

Часто похудение дается очень сложно. Но чтобы начать худеть, нужно не так уж много. Просто прислушайтесь к предложенным советам. Вступите…

Медленное поедание пищи – ключ к стройности и здоровью Медленное поедание пищи – ключ к стройности и здоровью Диеты

Правильно питаться – это не только соблюдать баланс полезных веществ. Правильное питание подразумевает неторопливость и получение удовольствия от пищи…

10 распространенных ошибок, которые нарушают ваш обмен веществ 10 распространенных ошибок, которые нарушают ваш обмен веществ Диеты

Порой мы, сами того не понимая, нарушаем обмен веществ. И так удобно винить во всем организм, не признавая собственных ошибок.

Топ-5 вечерних напитков, которые помогают спать крепче и бороться с лишним весом Топ-5 вечерних напитков, которые помогают спать крепче и бороться с лишним весом Диеты

Борьба с весом станет эффективнее с секретными методами. Некоторые напитки, выпитые перед сном, помогают крепче заснуть, а сон благотворно влияет…

7 правил как соблюдать диету даже при очень скромном бюджете 7 правил как соблюдать диету даже при очень скромном бюджете Диеты

Каждый хочет научиться жить экономно, питаясь при этом здоровыми продуктами. На самом деле это очень просто сделать. Нужно лишь следовать…

Может ли вода с лимоном способствовать похудению и оздоровлению? Может ли вода с лимоном способствовать похудению и оздоровлению? Диеты

Вода с лимонным соком – один из спорных и противоречивых напитков для похудения и здоровья. Так ли полезен этот витаминный…

6 ошибок диеты, из-за которых можно «сорваться» с намеченного плана 6 ошибок диеты, из-за которых можно «сорваться» с намеченного плана Диеты

Диета – процесс долгий и напряженный. Не всегда удается пройти его до конца. Каких ошибок следует избегать, чтобы правильное питание…

5 «диетических» продуктов, которые мешают сбросить лишний вес 5 «диетических» продуктов, которые мешают сбросить лишний вес Диеты

Не вся диетическая еда одинаково полезна. Многое из того, что принято считать обезжиренным и низкокалорийным может способствовать дополнительному набору массы…

Все нюансы и правила щелочной диеты, которые нужно знать для правильного похудения Все нюансы и правила щелочной диеты, которые нужно знать для правильного похудения Диеты

Одна из самых спорных и противоречивых программ для похудения. Щелочная диета завоевала верных поклонников, но и успела «нажить» ярых противников.

Эффективен ли кофе для похудения – удивительные свойства кофейного напитка + недельная кофейная диета Эффективен ли кофе для похудения – удивительные свойства кофейного напитка + недельная кофейная диета Диеты

Кофе, потрясающий напиток: он даже для похудения может использоваться. Даже существует кофейная диета на 7 дней. Причем программа обещает хорошие…

Что нельзя есть при похудении — 12 продуктов, с которыми нужно быть поосторожнее Что нельзя есть при похудении — 12 продуктов, с которыми нужно быть поосторожнее Диеты

Худеющих вполне справедливо интересует вопрос: «Что нельзя есть при похудении?» Список продуктов, потребление которых нужно свести к минимуму, невелик…

Сколько углеводов нужно в день при похудении и какие именно углеводы важны Сколько углеводов нужно в день при похудении и какие именно углеводы важны Диеты

При похудении важно контролировать, сколько углеводов потребляется в день. Это делать нужно худеющим, чтобы не превысить лимит. Иначе похудеть невозможно…

Основные правила похудения при диете на овощах и фруктах + примерное меню на день и неделю Основные правила похудения при диете на овощах и фруктах + примерное меню на день и неделю Диеты

Диета на овощах и фруктах считается одной из наиболее эффективных разгрузочных систем. Программа похудения рассчитана на неделю – дольше нежелательно…

Как можно разнообразить диету дополнительными продуктами и добиться больших результатов Как можно разнообразить диету дополнительными продуктами и добиться больших результатов Диеты

Если вы скушаете ваше любимое мороженное, запрещенное на диете, это навредит фигуре и даже сделает мышцы сильнее. Но только если…

Какие фрукты можно есть при похудении, а какие нельзя + разновидности фруктовых диет Какие фрукты можно есть при похудении, а какие нельзя + разновидности фруктовых диет Диеты

При похудении можно есть фрукты, причем, практически все. Однако кое-какие из них более эффективны при решении этой проблемы – они-то…