Стройность

5 упражнений для женщин на укрепление спины, ягодицы и бедер 5 упражнений для женщин на укрепление спины, ягодицы и бедер Стройность

У каждой женщины должны быть хорошо развиты мышцы таза. Они принимают активное участие в вынашивании ребенка. Укрепить их помогут 5 упражнений…

Болят мышцы? Йога – самое эффективное средство для растяжки Болят мышцы? Йога – самое эффективное средство для растяжки Стройность

Ломит тело после трудного дня или напряженной тренировки? От болей в мышцах поможет избавиться занятия йогой. 8 упражнений сделают вас гибче выносливее…

Полезные упражнения, позволяющие поддерживать хорошую форму Полезные упражнения, позволяющие поддерживать хорошую форму Стройность

Каждая девушка хочет похвастаться своей фигурой, выставляя ее летом напоказ. Но что, если ситуация далека от идеала? Эти упражнения помогут…

Создайте тело своей мечты с помощью этих мотивирующих шагов Создайте тело своей мечты с помощью этих мотивирующих шагов Стройность

Какая сегодня у вас отговорка, чтобы не пойти на тренировку? Может вам нужно немного мотивации. Эти советы помогут воплотить мечту…

Как повысить эффективность тренировок — 7 упражнений, которые погогут достигать результатов быстрей Как повысить эффективность тренировок — 7 упражнений, которые погогут достигать результатов быстрей Стройность

Если вы недовольны результатами тренировок, то вам стоит разнообразит свою программу и добавить некоторые из приведенных здесь упражнений…

Как прийти в форму после беременности — советы для молодых мам Как прийти в форму после беременности — советы для молодых мам Стройность

Беременность и роды – счастливое время. Но мышцы ослабли и стали не такими упругими, как раньше. Вот способы, которые помогут…

Индекс массы тела на самом деле так важен? ИМТ-диаграмма может быть ложной Индекс массы тела на самом деле так важен? ИМТ-диаграмма может быть ложной Стройность

Определение индекса массы тела многие воспринимают как панацею и гарантию стройности и здоровья организма. Но так ли это на самом…

5 простых и эффективных упражнений с гирей для лучшей проработки мышц 5 простых и эффективных упражнений с гирей для лучшей проработки мышц Стройность

Хочешь тело как на картинке? Скоро лето, а значит пора привести себя в форму. Старый добрый снаряд, гиря, сможет помочь…

Топ-5 самых эффективных упражнений для сильных и красивых икр Топ-5 самых эффективных упражнений для сильных и красивых икр Стройность

От красоты и подтянутости икр зависит красота наших ног в целом. Поэтому необходимо укреплять и «качать» эти части, регулярно давать…

Упражнения для быстрой и эффективной борьбы с жиром на животе Упражнения для быстрой и эффективной борьбы с жиром на животе Стройность

Какие выполнять упражнения, чтобы сжечь жир? Есть 2 варианта: долго и утомительно или быстро, но достаточно интенсивно. Читайте в статье…

Правда ли, что тренировка на пустой желудок – лучший способ борьбы с лишним весом Правда ли, что тренировка на пустой желудок – лучший способ борьбы с лишним весом Стройность

Новое веяние среди поклонников фитнеса – занятия натощак. Я изучу плюсы и минусы такого подхода и поделюсь информацией, полученной из…

10 шагов, которые необходимо сделать при недостаточном весе 10 шагов, которые необходимо сделать при недостаточном весе Стройность

Проходите мимо журналов с модными диетами? Не задерживаетесь на телепрограммах о секретах стройности звезд? Мечтаете поправиться? Расскажу, как это сделать…

Как не набрать лишние килограммы зимой – план тренировок которые помогут оставаться в форме Как не набрать лишние килограммы зимой – план тренировок которые помогут оставаться в форме Стройность

Зимой лень идти в спортзал? Лучше после работы пойти домой в тепло и уют. Я расскажу, как быстро привести себя…

Упражнения для верхней части тела: 15 минут ради сексуальной фигуры Упражнения для верхней части тела: 15 минут ради сексуальной фигуры Стройность

Гантели и упражнения с отжиманиями – отличные варианты для формирования пресса, рельефа рук и привлекательной фигуры. Я опишу 10 видов…