Стройность
Делаем планку и худеем
Упражнение планка, что это такое? Советы, как правильно делать планку для похудения в домашних условиях. Видео примеры эффективных упражнений + отзывы…
Баночный массаж для похудения
Как делать баночный массаж для живота для похудения в салоне и дома. Видео и отзывы. Расскажу, как повысить эффективность массажа в домашних условиях…
Скандинавская ходьба для похудения
Подробно что такое скандинавская ходьба с палками, отзывы и результаты. Насколько она эффективна для похудения? Какие лучше покупать палки для…
Степпер для похудения
Подходит ли степпер для похудения и есть ли у него противопоказания? Отзывы и инструкции, как заниматься правильно. Что такое министеппер,…
Как бегать на дорожке правильно
Советы для начинающих, как бегать на беговой дорожке правильно. Нужно ли чередовать бег и ходьбу? Эффективность занятий, отзывы, советы для…
Когда лучше пить протеин
Можно ли пить протеин для похудения? Советы, когда лучше это делать и сколько раз в день. Суточная норма потребления белка…
Видео-упражнения для похудения
Эффективные видео упражнения для похудения живота и боков. Какие упражнения делать, чтобы убрать живот за неделю. Подборка лучших и проверенных…
Для чего протеин девушкам
Как выбрать и для чего нужен протеин девушкам? Можно ли пить протеин, когда нет тренировки? Советы, как правильно делать белковые…
Аминокислоты ВСАА - вред и польза
Здравствуйте мои дорогие читатели. Сегодня речь пойдет о том, наносят ли аминокислоты bcaa вред для организма? Думаю, многих останавливало…
Дышим и худеем
Как делать дыхательные упражнения для похудения живота в домашних условиях. Есть ли противопоказания? Бодифлекс с Мариной Корпан, особенности занятий…
Что такое изолят соевого белка
Изолят соевого белка: что это такое и как приготовить самому. Кому необходим такой протеин, польза и вред пищевой добавки. Как…
Тренажер гребля для дома
Чем хорош тренажер гребля? Как правильно подобрать его для дома, какие мышцы качает этот снаряд. Советы, как заниматься на гребном…
Мифы о вреде протеина
Почему нужно употреблять белок и чем может быть вреден протеин. Мифы и мнения врачей чем опасен белок для здоровья. Влияет…
Изолят протеина - что это такое
Для чего принимают изолят протеина. Что это такое и в чем отличие изолята от сывороточного концентрата? Плюсы и минусы такого…
Все о сывороточном протеине
Из чего производят сывороточный протеин, это стероид? Какой лучше для похудения. Как принимать сывороточный протеин для набора массы сывороточный протеин…
Покупаем эллипсоид недорого
Как купить недорого эллиптический тренажер для дома: инструкции, советы по выбору, отзывы. Почему эллипсоидный тренажер самый лучший для похудения?…
Худеем на велотренажере
Чем так полезен велотренажер, как правильно заниматься чтобы похудеть? Советы, как добиться результатов, тренируясь дома. Отзывы и секреты похудения…
Вред сидячего образа жизни
Как показали недавние исследования, малоподвижный образ жизни приводит не только к увеличению веса. Но и к отрицательным последствиям для нашего…
Бег против живота и боков
Проблемные зоны – это бич современных красавиц. Помогает ли бег убрать живот и бока? Что нужно делать, дабы эффективно избавиться…
Упражнения в воде для похудения
Как можно эффективно и с пользой сбросить вес? Упражнения в воде для похудения живота, ног и бедер помогут откорректировать фигуру.
Эффективное упражнение вакуум
Что такое упражнение вакуум для плоского живота – видео с инструкцией и подробное описание поможет разобраться с техникой выполнения и…
Аминокислоты при тренировках
Для чего нужны аминокислоты при тренировках нам девушкам? Это отличная добавка для восстановления сил + она помощь в сжигании излишков…
Худеем на элипсоиде
Как заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы похудеть? Расскажу вам действенную методику. Так же читайте отзывы пользователей элипсоида…
Беговая дорожка VS элипсоид
Что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер? Плюсы и минусы популярных тренажеров. Выбираем варианты моделей для дома: эконом, середнячок и…
Убираем живот с помощью полотенца
Можно ли убрать живот с помощью полотенца - отзывы опробовавших способ и советы врачей помогут разобраться в этом вопросе +…
Убритаем живот и бока обручем
Хула-хуп – отличный помощник в борьбе за стройную талию. Узнаем, как обруч помогает убрать живот и бока, какие упражнения эффективные…
Лучшие упражнения на мяче
Упражнения на мяче для похудения живота и боков являются довольно эффективными. Они дают лучшую нагрузку и привносят разнообразие в привычные…
Польза 30-минутной прогулки
Пешая прогулка – это самая простая тренировка, которую вы можете сделать для своего здоровья. И вы получите море положительных изменений…
Как еще сократить 500 калорий
10-ти способов мне показалось мало и я решила написать еще 9 вариантов как сократить 500 калорий в день :) Читаем…
Русский
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaelige
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu