Стройность
Беременность и роды – счастливое время. Но мышцы ослабли и стали не такими упругими, как раньше. Вот способы, которые помогут вернуться к спортивной форме…
Определение индекса массы тела многие воспринимают как панацею и гарантию стройности и здоровья организма. Но так ли это на самом деле?…
Хочешь тело как на картинке? Скоро лето, а значит пора привести себя в форму. Старый добрый снаряд, гиря, сможет помочь…
От красоты и подтянутости икр зависит красота наших ног в целом. Поэтому необходимо укреплять и «качать» эти части, регулярно давать…
Какие выполнять упражнения, чтобы сжечь жир? Есть 2 варианта: долго и утомительно или быстро, но достаточно интенсивно. Читайте в статье…
Новое веяние среди поклонников фитнеса – занятия натощак. Я изучу плюсы и минусы такого подхода и поделюсь информацией, полученной из…
Проходите мимо журналов с модными диетами? Не задерживаетесь на телепрограммах о секретах стройности звезд? Мечтаете поправиться? Расскажу, как это сделать…
Зимой лень идти в спортзал? Лучше после работы пойти домой в тепло и уют. Я расскажу, как быстро привести себя…
Хотите узнать, какие фитнес-тенденции будут самые актуальные в 2017 году? Смотрите подборку расскажу подробно о каждом его пункте…
Гантели и упражнения с отжиманиями – отличные варианты для формирования пресса, рельефа рук и привлекательной фигуры. Я опишу 10 видов…
Набивной мяч или медбол – особое спортивное оборудование, помогающее сделать фитнес более силовым и эффективным. Как же правильно использовать этот…
Еда спортсменов несколько отличается от меню обычных людей. Но ничего сверхестественного. Давайте разберем, что же едят победители Олимпиад и чемпионатов…
Все еще не верите, что во сне можно худеть? Прочитайте мои советы и убедитесь, что терять вес ночью можно, нужно…
Кто-то считает Зумбу новым словом в фитнесе и ключом к похудению и красивой фигуре. А кто-то ходит на занятия, как…
Трудно перебороть стеснение и начать заниматься спортом на глазах посторонних людей. Как справиться с неприятным ощущением стыда и несовершенства?…
Не все является правдой из того, что мы регулярно слышим о спорте и правильном питании. Что же действительно полезно, а…
Спортивный зал – подходящее место для обретения хорошей фигуры и отличных друзей. Как же решиться на знакомство? Как расположить к…
Кто-то привык бегать по утрам, а кто-то посещает тренажерный зал после работы. Когда же физические нагрузки будут полезнее и результативнее?…
Регулярные посещения спортзала помогают не только держать вес под контролем и сохранять фигуру. Они оказывают позитивный эффект на весь организм…
Жир на животе – это огромная эстетическая проблема мужчин и женщин. Решить ее сложно, но реально, если подойти к делу…
Легкие – тот орган, который можно и нужно тренировать. Специальные упражнения помогут вам сделать легкие здоровее и улучшить приток кислорода…
Для похудения можно в домашних условиях делать зарядку. Для этого существует целый комплекс эффективных упражнений. И видео для начинающих познакомит…
Убрать живот можно без физических упражнений и диет. Естественно, многие зададутся вопросом как это сделать. Узнайте 12 способов, как этого…
Заставить себя пойти в спортзал бывает непросто. Но есть несколько идей, после которых будет легче решиться на посещение.
Ежедневно мы получаем с пищей лишние калории, которые могут повредить фигуре. Чтобы этого не произошло нужно ежедневно двигаться и заниматься…
Какой выбрать тренажер для похудения живота и боков? Какие лучше подходят для дома. Как сделать похудение в тренажерном зале более…
Даже если вы правильно питаетесь, вам все равно необходимы тренировки. Узнайте почему так важно заниматься спортом и как это позволяет…
Думаю, вам не нужно доказывать, что долгое сидение за рабочим столом по 8 часов в день вредно для здоровья.
Оказывается, физиология мужчины и женщины таковы, что девушкам труднее похудеть. Что этому мешает и как справиться, читайте в статье…