Последние статьи

  • 5 полезных закусок, которые можно кушать даже поздним вечером Диеты Питание Большинство людей боятся кушать вечером, чтобы не поправиться. Но ложиться голодным не так уж и полезно. Нужно лишь выбрать оптимальную вечернюю закуску Читать
  • Что такое биотин (витамин Н) в каких продуктах содержится и инструкция по его применению Питание Биотин – витамин Н или В7 – очень важен для людей. Этот элемент принимает участие в различных процессах в организме. Его дефицит приводит к серьезным проблемам Читать
  • Эффективные растяжки, которые необходимы до и после бега Стройность Чтобы сделать бег приятнее и эффективнее, нужно выполнять некоторые упражнения. Растяжка до и после бега удвоит пользу тренировок и улучшит ваши показатели Читать
  • 5 рецептов как сделать маринад для голени курицы + дополнительные рекомендации Питание Хотите побаловать родных вкусным ужином? Приготовьте курятину в духовке. А как сделать маринад для голени курицы – подробно расскажет вам эта статья Читать
  • 7 полезных упражнений на растяжку нижней части тела Стройность Растяжка является неотъемлемой частью физических упражнений. Они помогают избежать неприятных последствий – травм. И вы приобретаете необходимую гибкость Читать
  • Мини-отчет о приобретениях на iherb с отзывом о товарах Всякое разное :) Личное Здравствуйте, друзья! Мы с мужем зачастили с покупками на iherb. Кроме витаминов, еще и вкусняшки заказываем 🙂 Сегодня решила поделиться фотоотчетом последних покупок и… Читать

Лучшие рецепты

Больше рецептов
Готовим мясо на деревянных шпажках на гриле – рецепт + дополнительные секреты

Привет, мои замечательные читатели. У вас уже открыт сезон барбекю? Если нет, не расстраивайтесь – все еще впереди. На дворе прекрасная погода надеюсь скоро установится. Читать

Готовим мясо на деревянных шпажках на гриле – рецепт + дополнительные секреты Рецепты
Рецепт приготовления невероятно вкусного шашлыка из свинины с гранатом и аджикой Рецепт приготовления невероятно вкусного шашлыка из свинины с гранатом и аджикой Рецепты
4 40 мин.
Привет, дорогие мои любители пикников. А вы в этом году уже выезжали на шашлыки? Если нет, то уже явно пора 🙂 Кстати, у меня для… Читать
Пошаговый рецепт приготовления пиццы из слоеного теста в духовке с фото Пошаговый рецепт приготовления пиццы из слоеного теста в духовке с фото Рецепты
2-4 30 мин.
Приветствую вас, мои дорогие кулинары. У меня слово «пицца» всегда ассоциировалось с начинкой из колбасы, томатной пасты и сыра. Но есть и более полезные варианты… Читать
Как приготовить курицу в апельсиновом маринаде в духовке – подробный рецепт с фото Как приготовить курицу в апельсиновом маринаде в духовке – подробный рецепт с фото Рецепты
2 45 мин.
Привет, мои дорогие кулинары. В этом году я прям-таки дорвалась до апельсинов. Добавляю его в салаты, йогурты, а цедру — в чай. Сегодня решила приготовить… Читать
Пошаговый рецепт с фото как сделать пиццу на сковороде всего за 10 минут Пошаговый рецепт с фото как сделать пиццу на сковороде всего за 10 минут Рецепты
Привет, друзья. Кто из вас не любит пиццу? Думаю, таких единицы. Классическая с ветчиной и помидорами или вегетарианская. Каждая из них по-своему хороша. Как и… Читать

Лучшие статьи

Считаем калории для похудения

Сколько калорий нужно употреблять, чтобы похудеть? Как правильно…

54 оценки, среднее: 4,48 из 554 оценки, среднее: 4,48 из 554 оценки, среднее: 4,48 из 554 оценки, среднее: 4,48 из 554 оценки, среднее: 4,48 из 5

Меню сыроеда на каждый день

При выборе системы питания сыроедение, встает вопрос о…

24 оценки, среднее: 4,79 из 524 оценки, среднее: 4,79 из 524 оценки, среднее: 4,79 из 524 оценки, среднее: 4,79 из 524 оценки, среднее: 4,79 из 5

Диета Дюкана, 2 этап "Круиз"

Диета Дюкана 2 этап - суть фазы «чередование»,…

13 оценок, среднее: 4,38 из 513 оценок, среднее: 4,38 из 513 оценок, среднее: 4,38 из 513 оценок, среднее: 4,38 из 513 оценок, среднее: 4,38 из 5

Что приготовить в блендере?

Сегодня на кухне можно найти кучу нужных приспособлений.

27 оценок, среднее: 4,52 из 527 оценок, среднее: 4,52 из 527 оценок, среднее: 4,52 из 527 оценок, среднее: 4,52 из 527 оценок, среднее: 4,52 из 5

Диета Дюкана - этап Атака

Популярная Диета Дюкана Атака - разрешенные продукты и…

19 оценок, среднее: 4,68 из 519 оценок, среднее: 4,68 из 519 оценок, среднее: 4,68 из 519 оценок, среднее: 4,68 из 519 оценок, среднее: 4,68 из 5
5 полезных закусок, которые можно кушать даже поздним вечером 5 полезных закусок, которые можно кушать даже поздним вечером Питание Большинство людей боятся кушать вечером, чтобы не поправиться. Но ложиться голодным не так уж и полезно. Нужно лишь выбрать оптимальную вечернюю закуску Читать
Что такое биотин (витамин Н) в каких продуктах содержится и инструкция по его применению Что такое биотин (витамин Н) в каких продуктах содержится и инструкция по его применению Питание Биотин – витамин Н или В7 – очень важен для людей. Этот элемент принимает участие в различных процессах в организме. Его дефицит приводит к серьезным проблемам Читать
5 рецептов как сделать маринад для голени курицы + дополнительные рекомендации 5 рецептов как сделать маринад для голени курицы + дополнительные рекомендации Питание Хотите побаловать родных вкусным ужином? Приготовьте курятину в духовке. А как сделать маринад для голени курицы – подробно расскажет вам эта статья Читать
Список продуктов какие можно и нужно есть при похудении и на диете Список продуктов какие можно и нужно есть при похудении и на диете Питание Зная, какие продукты можно есть при похудении, можно без особого труда сбросить парочку лишних кило. Эта статья содержит список таких продуктов-жиросжигателей Читать
Почему так важно следить за тем, что вы ежедневно кушаете Почему так важно следить за тем, что вы ежедневно кушаете Питание Часто люди даже не видят, сколько они съедают за один раз. А ведь контроль необходим всему, особенно питанию. Отслеживание пищи поможет вам быть здоровее Читать
Питательные вещества: макронутриенты и микронутриенты Питательные вещества: макронутриенты и микронутриенты Питание Мы все знаем, что организм должен получать питательные вещества. Но что они собой представляют? Давайте разберемся что такое микро и макронутриенты Читать
5 полезных закусок, которые можно кушать даже поздним вечером 5 полезных закусок, которые можно кушать даже поздним вечером Диеты Большинство людей боятся кушать вечером, чтобы не поправиться. Но ложиться голодным не так уж и полезно. Нужно лишь выбрать оптимальную вечернюю закуску Читать
Насколько полезен сывороточный протеин при похудении Насколько полезен сывороточный протеин при похудении Диеты Сывороточный протеин подходит не только мужчинам. Женщины также могут извлекать из этого коктейля огромную пользу. И вам не грозит превращение в бодибилдера Читать
Удивительные свойства цуккини, которые помогут вам похудеть Удивительные свойства цуккини, которые помогут вам похудеть Диеты Летнее питание должно быть простым и легким. Лучше налегать на низкокалорийные овощи, например, цуккини. Он поможет вам поддержать форму без особых проблем Читать
Список продуктов какие можно и нужно есть при похудении и на диете Список продуктов какие можно и нужно есть при похудении и на диете Диеты Зная, какие продукты можно есть при похудении, можно без особого труда сбросить парочку лишних кило. Эта статья содержит список таких продуктов-жиросжигателей Читать
Почему так важно следить за тем, что вы ежедневно кушаете Почему так важно следить за тем, что вы ежедневно кушаете Диеты Часто люди даже не видят, сколько они съедают за один раз. А ведь контроль необходим всему, особенно питанию. Отслеживание пищи поможет вам быть здоровее Читать
Как влияет алкоголь на количество жировых накоплений и избыточный вес Как влияет алкоголь на количество жировых накоплений и избыточный вес Диеты Алкоголь – давний враг человечества. Эта истина известна всем и каждому. А если вы пытаетесь вести здоровый образ жизни, то алкоголь для вас – враг вдвойне Читать

Стройная фигура

Больше о стройности
Эффективные растяжки, которые необходимы до и после бега Эффективные растяжки, которые необходимы до и после бега Стройность Чтобы сделать бег приятнее и эффективнее, нужно выполнять некоторые упражнения. Растяжка до и после бега удвоит пользу тренировок и улучшит ваши показатели Читать
7 полезных упражнений на растяжку нижней части тела 7 полезных упражнений на растяжку нижней части тела Стройность Растяжка является неотъемлемой частью физических упражнений. Они помогают избежать неприятных последствий – травм. И вы приобретаете необходимую гибкость Читать
Все виды протеиновых смесей и помощь в выборе подходящей именно вам Все виды протеиновых смесей и помощь в выборе подходящей именно вам Стройность Все ли порошковые белковые смеси одинаково полезны? Какой вид лучше выбрать и для каких целей употреблять. Все ответы найдете в этом обзоре порошковых смесей Читать
6 замечательных упражнений для укрепления вашей спины и плеч 6 замечательных упражнений для укрепления вашей спины и плеч Стройность Каждому хочется выглядеть красиво со спины. Люди много сутулятся, поэтому на спине образуется выпуклость. Чтобы ее убрать, нужно делать специальные упражнения Читать
5 тренировок, которые сжигают больше калорий, чем бег 5 тренировок, которые сжигают больше калорий, чем бег Стройность Не всем приходится по душе бег. Но есть другие тренировки, которые позволяют сжечь даже больше калорий. В результате и жирок сойдет, и удовольствия получите больше Читать
15-ти минутная тренировка для улучшения вашей осанки 15-ти минутная тренировка для улучшения вашей осанки Стройность У большинства людей есть проблемы с позвоночником. Исправить положение помогут 5 замечательных упражнений. За короткое время ваша осанка улучшится Читать
Как правильно выбрать и использовать отбеливающую маску для лица в домашних условиях Как правильно выбрать и использовать отбеливающую маску для лица в домашних условиях Красота Отбеливающая маска для лица — незаменимое средство для красивой и ухоженной кожи. Она поможет избавиться от пигментных пятен, веснушек и кругов под глазами Читать
Правильный уход для зрелой кожи — натуральные подтягивающие маски для лица и профессиональные средства Правильный уход для зрелой кожи — натуральные подтягивающие маски для лица и профессиональные средства Красота Косметические средства с эффектом лифтинга изменят ваше представление об уходе. Подтягивающие маски для лица подарят коже молодость, свежесть и красоту Читать
Уникальные свойства альгинатной маски: что это такое и чем полезно для лица Уникальные свойства альгинатной маски: что это такое и чем полезно для лица Красота Женщины постоянно ищут лучшие косметические продукты для омоложения кожи. Вы должны знать, что такое средство уже существует, это альгинатная маска для лица. Читать
Экспресс-красота в домашних условиях: натуральная освежающая маска для лица Экспресс-красота в домашних условиях: натуральная освежающая маска для лица Красота Все что нужно уставшей и обезвоженной коже — освежающая маска для лица. Правильно подобранное средство быстро преобразит ваш внешний вид в домашних условиях Читать
5 простых средств, помогающих убрать темные круги под глазами 5 простых средств, помогающих убрать темные круги под глазами Красота Проблемы с темными кругами под глазами? Есть несколько эффективных способов избавления от них. Попробуйте предложенные средства, гарантирующие здоровый вид Читать
5 лучших рецептов масел для вашей кожи, доступные каждому 5 лучших рецептов масел для вашей кожи, доступные каждому Красота Зачем тратить огромные деньги на уход за своей кожей, когда есть много доступных рецептов? Приготовьте собственные масла и наслаждайтесь результатом Читать

Мои путешествия

Больше о путешествиях
Удивительный музей науки и техники Петронас в солнечном городе Куала-Лумпур Удивительный музей науки и техники Петронас в солнечном городе Куала-Лумпур Путешествую Если будете в Куала-Лумпуре, то обязательно загляните в научный музей Петронас. Он расположен в местных башнях-близнецах, о которых все туристы знают :) Читать
Гора Обезьян и 20-метровый Будда в Хуа Хине Гора Обезьян и 20-метровый Будда в Хуа Хине Путешествую Если у вас есть желание увидеть проказниц обезьянок, то вам стоит отправиться на юг Хуа Хина в храм Ват Кхао Лад. Многие это место называют горой обезьян Читать
Удивительное разнообразие птиц можно увидеть в огромном причьем парке города Куала-Лумпур Удивительное разнообразие птиц можно увидеть в огромном причьем парке города Куала-Лумпур Путешествую Так много всяких разных птиц я еще никогда не видела. В статье не передать все, но хотя бы чуточку тех впечатлений можно почувствовать через видео и фотки Читать
Что посмотреть во Вьентьяне пока получаете тайскую визу :) Что посмотреть во Вьентьяне пока получаете тайскую визу :) Путешествую В столице Лаоса, Вьентьяне, мы были всего пару дней. И конечно постараться оббегать город и все-все-все увидеть :) Делюсь своими впечатлениями и фотками Читать
Незабываемое путешествие по 4-м островам в Ао Нанге (провинция Краби) Незабываемое путешествие по 4-м островам в Ао Нанге (провинция Краби) Путешествую О красивейших островах Таиланда в провинции Краби. Обязательно к посещению всем, кто будет в Краби или на Пхукете :) Читать
Удивительное метро Куала-Лумпура и виды из окна машиниста на город Удивительное метро Куала-Лумпура и виды из окна машиниста на город Путешествую О прикольных видах на город Куала-Лумпур из вагонов его метрополитена. А ссылка на интерактивную карту вам пригодится, если соберетесь в этот город Читать