Стройность

Как прийти в форму после беременности — советы для молодых мам Как прийти в форму после беременности — советы для молодых мам Стройность

Беременность и роды – счастливое время. Но мышцы ослабли и стали не такими упругими, как раньше. Вот способы, которые помогут вернуться к спортивной форме…

5 спортивных упражнений с медболом, которые помогут укрепить мышцы 5 спортивных упражнений с медболом, которые помогут укрепить мышцы Стройность

С помощью медбола можно разнообразить упражнения и повысить их эффективность. Я предлагаю несколько занятий с медболом для проработки разных групп мышц…

Индекс массы тела на самом деле так важен? ИМТ-диаграмма может быть ложной Индекс массы тела на самом деле так важен? ИМТ-диаграмма может быть ложной Стройность

Определение индекса массы тела многие воспринимают как панацею и гарантию стройности и здоровья организма. Но так ли это на самом…

5 простых и эффективных упражнений с гирей для лучшей проработки мышц 5 простых и эффективных упражнений с гирей для лучшей проработки мышц Стройность

Хочешь тело как на картинке? Скоро лето, а значит пора привести себя в форму. Старый добрый снаряд, гиря, сможет помочь…

Топ-5 самых эффективных упражнений для сильных и красивых икр Топ-5 самых эффективных упражнений для сильных и красивых икр Стройность

От красоты и подтянутости икр зависит красота наших ног в целом. Поэтому необходимо укреплять и «качать» эти части, регулярно давать…

Упражнения для быстрой и эффективной борьбы с жиром на животе Упражнения для быстрой и эффективной борьбы с жиром на животе Стройность

Какие выполнять упражнения, чтобы сжечь жир? Есть 2 варианта: долго и утомительно или быстро, но достаточно интенсивно. Читайте в статье…

Правда ли, что тренировка на пустой желудок – лучший способ борьбы с лишним весом Правда ли, что тренировка на пустой желудок – лучший способ борьбы с лишним весом Стройность

Новое веяние среди поклонников фитнеса – занятия натощак. Я изучу плюсы и минусы такого подхода и поделюсь информацией, полученной из…

10 шагов, которые необходимо сделать при недостаточном весе 10 шагов, которые необходимо сделать при недостаточном весе Стройность

Проходите мимо журналов с модными диетами? Не задерживаетесь на телепрограммах о секретах стройности звезд? Мечтаете поправиться? Расскажу, как это сделать…

Как не набрать лишние килограммы зимой – план тренировок которые помогут оставаться в форме Как не набрать лишние килограммы зимой – план тренировок которые помогут оставаться в форме Стройность

Зимой лень идти в спортзал? Лучше после работы пойти домой в тепло и уют. Я расскажу, как быстро привести себя…

Упражнения для верхней части тела: 15 минут ради сексуальной фигуры Упражнения для верхней части тела: 15 минут ради сексуальной фигуры Стройность

Гантели и упражнения с отжиманиями – отличные варианты для формирования пресса, рельефа рук и привлекательной фигуры. Я опишу 10 видов…

3 вида спортивных упражнений с медболом для всех групп мышц 3 вида спортивных упражнений с медболом для всех групп мышц Стройность

Набивной мяч или медбол – особое спортивное оборудование, помогающее сделать фитнес более силовым и эффективным. Как же правильно использовать этот…

9 полезных и вкусных продуктов, помогающих покорить спортивные вершины 9 полезных и вкусных продуктов, помогающих покорить спортивные вершины Стройность

Еда спортсменов несколько отличается от меню обычных людей. Но ничего сверхестественного. Давайте разберем, что же едят победители Олимпиад и чемпионатов…

7 полезных привычек перед сном, облегчающих процесс похудения 7 полезных привычек перед сном, облегчающих процесс похудения Стройность

Все еще не верите, что во сне можно худеть? Прочитайте мои советы и убедитесь, что терять вес ночью можно, нужно…

Можно ли обрести фигуру мечты, тренируясь по системе Зумба Можно ли обрести фигуру мечты, тренируясь по системе Зумба Стройность

Кто-то считает Зумбу новым словом в фитнесе и ключом к похудению и красивой фигуре. А кто-то ходит на занятия, как…