Стройность

Не успеваете сбросить вес к празднику? Эффективные упражнения для похудения ляшек и ног Не успеваете сбросить вес к празднику? Эффективные упражнения для похудения ляшек и ног Стройность

Какие упражнения делать, чтоб похудели ноги? Узнаете из этой статьи. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения ляшек, для стройных ног, икр, ягодиц и внутренней части…

Интервальная тренировка для эффективного сжигания жира в домашних условиях или в зале Интервальная тренировка для эффективного сжигания жира в домашних условиях или в зале Стройность

Высокоинтенсивную нагрузку для похудения можно получать не только в зале, но и в домашних условиях. Из этой статьи вы узнаете, что такое интервальная тренировка для…

5 причин, по которым вы сжигаете меньше калорий, чем думаете 5 причин, по которым вы сжигаете меньше калорий, чем думаете Стройность

Иногда мы не отдаем себе отчет в том, сколько калорий поглощаем. И мы не знаем точно, сколько сжигаем. Ведь даже…

ТОП-4 лучших упражнений для улучшения осанки и избавления от боли в спине в домашних условиях ТОП-4 лучших упражнений для улучшения осанки и избавления от боли в спине в домашних условиях Стройность

Почувствуйте себя увереннее, приобретя стройность благодаря улучшению осанки. А главное, улучшите свое здоровье, включив всего лишь четыре упражнения в тренировку…

Позитивные мысли способствуют большей эффективности тренировок Позитивные мысли способствуют большей эффективности тренировок Стройность

Упорные тренировки, конечно, хороши. Но важен и сам настрой на результат. Именно позитивные мысли увеличивают эффективность – доказано исследованиями…

6 нехороших привычек, мешающих тренировочному прогрессу 6 нехороших привычек, мешающих тренировочному прогрессу Стройность

Еда, потребляемая нами после тренировок чрезвычайно важна. Неправильное послетренировочное питание может испортить все усилия, прилагаемые в тренажерном зале…

Помогут ли тренировки в жару сбросить лишний вес быстрее? Помогут ли тренировки в жару сбросить лишний вес быстрее? Стройность

Кажется, что чем больше мы потеем, тем больше лишнего веса сбросим. Однако обладают ли тренировки в жаркую погоду таким преимуществом?…

Липолитики для похудения – возможна ли стройная фигура без операций? Отзывы врачей и попробовавших помогут разобраться Липолитики для похудения – возможна ли стройная фигура без операций? Отзывы врачей и попробовавших помогут разобраться Стройность

Эти препараты помогут довести фигуру до совершенства без хирургического вмешательства. Липолитики - новое средство в медицине для похудения…

10 замечательных упражнений, позволяющих держать руки в тонусе 10 замечательных упражнений, позволяющих держать руки в тонусе Стройность

Не всем хочется тащиться в тренажерный зал, особенно если он далеко находится. А с нижеперечисленными упражнениями никуда идти не нужно.

5 необходимых дел, которые осязательно сделать после тренировки 5 необходимых дел, которые осязательно сделать после тренировки Стройность

Тренировки – лишь малая толика того, что гарантирует победу над лишним весом. Существует масса других составляющих, о которых не стоит…

Берпи – одно из лучших упражнений в тренировках кроссфит, дающее множество преимуществ Берпи – одно из лучших упражнений в тренировках кроссфит, дающее множество преимуществ Стройность

Существует множество упражнений, помогающих сбросить вес, укрепить мышцы, улучшить выносливость. Но берпи, несомненно, включает в себя все эти возможности…

6 причин, почему силовая тренировка полезна для женщин 6 причин, почему силовая тренировка полезна для женщин Стройность

Силовые тренировки не сделают из женщины бодибилдера, как считают многие. Подъема тяжестей не нужно избегать. Наоборот, они принесут много пользы.

Кинезиотейпирование – чудесные ленточки которые помогут вам избавиться от последствий травмы Кинезиотейпирование – чудесные ленточки которые помогут вам избавиться от последствий травмы Стройность

Какие способы есть облегчить боль и предупредить последствия травм. Нужно лишь применить кинезиотейпирование. Что это такое, разберем в статье…

Что эффективнее для похудения — беговая дорожка или эллиптический тренажер Что эффективнее для похудения — беговая дорожка или эллиптический тренажер Стройность

Желающие похудеть часто задаются вопросом - какой тренажер более эффективен? Выясним, кто победитель – беговая дорожка или эллиптический тренажер…

Что эффективнее: езда на велосипеде или кручение велотренажера? Что эффективнее: езда на велосипеде или кручение велотренажера? Стройность

Есть сторонники езды на велосипеде, любящие кататься на свежем воздухе. А есть любители велотренажера. Но в чем состоит разница между…

5 лучших эфирных масел для бегунов: профилактика и помощь при заболеваниях мышц 5 лучших эфирных масел для бегунов: профилактика и помощь при заболеваниях мышц Стройность

Эфирные масла – это не только ароматические добавки в шампуне или лосьоне для тела. Они имеют множество лечебных характеристик при…

6 простых упражнений, которые можно выполнять даже на работе 6 простых упражнений, которые можно выполнять даже на работе Стройность

Сидячий образ жизни до добра не доводит. А что, если выполнить разминку на работе? Существует много упражнений, которые помогут взбодриться…

Акупунктура для снижения веса — действительно ли она работает? Акупунктура для снижения веса — действительно ли она работает? Стройность

Одни голодают, вторые – тренируются до седьмого пота в тренажерном зале, чтобы похудеть. А третьи обращаются за помощью к акупунктуре.

5 простых и реалистичных способов более позитивного самовосприятия 5 простых и реалистичных способов более позитивного самовосприятия Стройность

Большинство людей слишком самокритичны. Эта черта мешает многим принять себя такими, какими они есть. Пришла пора научиться позитивному мышлению и…

5 советов, как дополнить ваши упражнения чтобы они были более эффективными 5 советов, как дополнить ваши упражнения чтобы они были более эффективными Стройность

Со временем организм привыкает к определенным упражнениям. Чтобы не менять тренировку кардинально, добавьте что-то новенькое. Важны даже незначительные дополнения…

5 секретов, которые сделают ваши упражнения более эффективными 5 секретов, которые сделают ваши упражнения более эффективными Стройность

Чтобы результат радовал, недостаточно регулярно тренироваться по одной и той же схеме. Существуют методики, во много раз повышающие эффект привычных…

Эффективные растяжки, которые необходимы до и после бега Эффективные растяжки, которые необходимы до и после бега Стройность

Чтобы сделать бег приятнее и эффективнее, нужно выполнять некоторые упражнения. Растяжка до и после бега удвоит пользу тренировок и улучшит…

7 полезных упражнений на растяжку нижней части тела 7 полезных упражнений на растяжку нижней части тела Стройность

Растяжка является неотъемлемой частью физических упражнений. Они помогают избежать неприятных последствий – травм. И вы приобретаете необходимую гибкость…

Все виды протеиновых смесей и помощь в выборе подходящей именно вам Все виды протеиновых смесей и помощь в выборе подходящей именно вам Стройность

Все ли порошковые белковые смеси одинаково полезны? Какой вид лучше выбрать и для каких целей употреблять. Все ответы найдете в…

6 замечательных упражнений для укрепления вашей спины и плеч 6 замечательных упражнений для укрепления вашей спины и плеч Стройность

Каждому хочется выглядеть красиво со спины. Люди много сутулятся, поэтому на спине образуется выпуклость. Чтобы ее убрать, нужно делать специальные…

5 тренировок, которые сжигают больше калорий, чем бег 5 тренировок, которые сжигают больше калорий, чем бег Стройность

Не всем приходится по душе бег. Но есть другие тренировки, которые позволяют сжечь даже больше калорий. В результате и жирок…

15-ти минутная тренировка для улучшения вашей осанки 15-ти минутная тренировка для улучшения вашей осанки Стройность

У большинства людей есть проблемы с позвоночником. Исправить положение помогут 5 замечательных упражнений. За короткое время ваша осанка улучшится…

Как обрести привычку ежедневно заниматься физическими упражнениями Как обрести привычку ежедневно заниматься физическими упражнениями Стройность

Заставлять себя через силу делать упражнения – не выход. Есть несколько простых методов, которые помогут вам легко внедрить тренировки в…

9 полезных советов для тех, кто только начинает худеть 9 полезных советов для тех, кто только начинает худеть Стройность

Часто похудение дается очень сложно. Но чтобы начать худеть, нужно не так уж много. Просто прислушайтесь к предложенным советам. Вступите…