Стройность

6 лучших упражнений, для идеальной подтяжки ягодичных мышц 6 лучших упражнений, для идеальной подтяжки ягодичных мышц Стройность

Чаще всего проблемными зонами становятся ягодицы и бедра. Несколько простых упражнений помогут привести их в идеальное состояние в домашних условиях…

7 упражнений, позволяющих вашему телу стать идеальным 7 упражнений, позволяющих вашему телу стать идеальным Стройность

Вы хотите похудеть, а времени на тренировки нет? Тогда эти упражнения именно для вас. 30 минут интенсивных тренировок в день, и ваша фигура будет идеальна…

Почему силовые тренировки намного лучше сжигают жир Почему силовые тренировки намного лучше сжигают жир Стройность

Если вы хотите сбросить вес, то силовые упражнения вам действительно помогут. Такие тренировки изнурительны, но на 100 % эффективней обычных…

7 верных способов как избежать эмоционального переедания 7 верных способов как избежать эмоционального переедания Стройность

Очень часто происходит так, что человек заедает свой стресс. Это негативно сказывается на состоянии здоровья. Забыть о переедании помогут 7…

5 простых упражнений, которые улучшат ваше самочувствие 5 простых упражнений, которые улучшат ваше самочувствие Стройность

Замечаете, что настроение оставляет желать лучшего? Существует пять способов вернуть вас к жизни! После такой активности улыбка не будет покидать…

7 простых упражнений, которые вы можете сделать дома 7 простых упражнений, которые вы можете сделать дома Стройность

На спортзал не хватает времени и сил? В домашней обстановке тоже можно полноценно заниматься спортом. Я опишу основные типы «домашних»…

5 упражнений для женщин на укрепление спины, ягодицы и бедер 5 упражнений для женщин на укрепление спины, ягодицы и бедер Стройность

У каждой женщины должны быть хорошо развиты мышцы таза. Они принимают активное участие в вынашивании ребенка. Укрепить их помогут 5…

Болят мышцы? Йога – самое эффективное средство для растяжки Болят мышцы? Йога – самое эффективное средство для растяжки Стройность

Ломит тело после трудного дня или напряженной тренировки? От болей в мышцах поможет избавиться занятия йогой. 8 упражнений сделают вас…

Полезные упражнения, позволяющие поддерживать хорошую форму Полезные упражнения, позволяющие поддерживать хорошую форму Стройность

Каждая девушка хочет похвастаться своей фигурой, выставляя ее летом напоказ. Но что, если ситуация далека от идеала? Эти упражнения помогут…

Создайте тело своей мечты с помощью этих мотивирующих шагов Создайте тело своей мечты с помощью этих мотивирующих шагов Стройность

Какая сегодня у вас отговорка, чтобы не пойти на тренировку? Может вам нужно немного мотивации. Эти советы помогут воплотить мечту…

Как повысить эффективность тренировок — 7 упражнений, которые погогут достигать результатов быстрей Как повысить эффективность тренировок — 7 упражнений, которые погогут достигать результатов быстрей Стройность

Если вы недовольны результатами тренировок, то вам стоит разнообразит свою программу и добавить некоторые из приведенных здесь упражнений…

Как прийти в форму после беременности — советы для молодых мам Как прийти в форму после беременности — советы для молодых мам Стройность

Беременность и роды – счастливое время. Но мышцы ослабли и стали не такими упругими, как раньше. Вот способы, которые помогут…

Индекс массы тела на самом деле так важен? ИМТ-диаграмма может быть ложной Индекс массы тела на самом деле так важен? ИМТ-диаграмма может быть ложной Стройность

Определение индекса массы тела многие воспринимают как панацею и гарантию стройности и здоровья организма. Но так ли это на самом…

5 простых и эффективных упражнений с гирей для лучшей проработки мышц 5 простых и эффективных упражнений с гирей для лучшей проработки мышц Стройность

Хочешь тело как на картинке? Скоро лето, а значит пора привести себя в форму. Старый добрый снаряд, гиря, сможет помочь…