Стройность

Акупунктура для снижения веса — действительно ли она работает? Акупунктура для снижения веса — действительно ли она работает? Стройность

Одни голодают, вторые – тренируются до седьмого пота в тренажерном зале, чтобы похудеть. А третьи обращаются за помощью к акупунктуре. Но действенен ли этот метод?…

5 простых и реалистичных способов более позитивного самовосприятия 5 простых и реалистичных способов более позитивного самовосприятия Стройность

Большинство людей слишком самокритичны. Эта черта мешает многим принять себя такими, какими они есть. Пришла пора научиться позитивному мышлению и принятию себя…

5 советов, как дополнить ваши упражнения чтобы они были более эффективными 5 советов, как дополнить ваши упражнения чтобы они были более эффективными Стройность

Со временем организм привыкает к определенным упражнениям. Чтобы не менять тренировку кардинально, добавьте что-то новенькое. Важны даже незначительные дополнения…

5 секретов, которые сделают ваши упражнения более эффективными 5 секретов, которые сделают ваши упражнения более эффективными Стройность

Чтобы результат радовал, недостаточно регулярно тренироваться по одной и той же схеме. Существуют методики, во много раз повышающие эффект привычных…

Эффективные растяжки, которые необходимы до и после бега Эффективные растяжки, которые необходимы до и после бега Стройность

Чтобы сделать бег приятнее и эффективнее, нужно выполнять некоторые упражнения. Растяжка до и после бега удвоит пользу тренировок и улучшит…

7 полезных упражнений на растяжку нижней части тела 7 полезных упражнений на растяжку нижней части тела Стройность

Растяжка является неотъемлемой частью физических упражнений. Они помогают избежать неприятных последствий – травм. И вы приобретаете необходимую гибкость…

Все виды протеиновых смесей и помощь в выборе подходящей именно вам Все виды протеиновых смесей и помощь в выборе подходящей именно вам Стройность

Все ли порошковые белковые смеси одинаково полезны? Какой вид лучше выбрать и для каких целей употреблять. Все ответы найдете в…

6 замечательных упражнений для укрепления вашей спины и плеч 6 замечательных упражнений для укрепления вашей спины и плеч Стройность

Каждому хочется выглядеть красиво со спины. Люди много сутулятся, поэтому на спине образуется выпуклость. Чтобы ее убрать, нужно делать специальные…

5 тренировок, которые сжигают больше калорий, чем бег 5 тренировок, которые сжигают больше калорий, чем бег Стройность

Не всем приходится по душе бег. Но есть другие тренировки, которые позволяют сжечь даже больше калорий. В результате и жирок…

15-ти минутная тренировка для улучшения вашей осанки 15-ти минутная тренировка для улучшения вашей осанки Стройность

У большинства людей есть проблемы с позвоночником. Исправить положение помогут 5 замечательных упражнений. За короткое время ваша осанка улучшится…

Как обрести привычку ежедневно заниматься физическими упражнениями Как обрести привычку ежедневно заниматься физическими упражнениями Стройность

Заставлять себя через силу делать упражнения – не выход. Есть несколько простых методов, которые помогут вам легко внедрить тренировки в…

9 полезных советов для тех, кто только начинает худеть 9 полезных советов для тех, кто только начинает худеть Стройность

Часто похудение дается очень сложно. Но чтобы начать худеть, нужно не так уж много. Просто прислушайтесь к предложенным советам. Вступите…

10 упражнений, которые необходимо взять на вооружение беременным 10 упражнений, которые необходимо взять на вооружение беременным Стройность

Физическая активность очень полезна для беременных. Это могут быть простые прогулки или плавание. Упражнения важны для здоровья будущих мам и…

Какие жиросжигатели помогут для более эффективного похудения женщинам в домашних условиях Какие жиросжигатели помогут для более эффективного похудения женщинам в домашних условиях Стройность

Для женщин процесс похудения может быть долгим и мучительным. Быстрее сбросить лишние килограммы помогут эффективные жиросжигатели…

5 эффективных суперсетов для максимального сжигания жира 5 эффективных суперсетов для максимального сжигания жира Стройность

Это замечательная тренировка для всего тела! Выполнив пять эффективных и жестких суперсетов, вы почувствуете, как приобретаете нужные формы и наполняетесь…

6 утренних упражнений, которые подарят вам бодрость на весь день 6 утренних упражнений, которые подарят вам бодрость на весь день Стройность

Порой утром очень тяжело заставить себя встать с постели. Но есть несколько упражнений, которые помогут вам проснуться. Они очень простые…

8 полезных привычек для тех, кто заботится о своем здоровье 8 полезных привычек для тех, кто заботится о своем здоровье Стройность

Некоторые привычки могут положительно отразиться на жизни человека. И если есть желание быть здоровым и счастливым, необходимо придерживаться всего 8-ми…

Почему нельзя забрасывать тренировки даже во время летнего отпуска Почему нельзя забрасывать тренировки даже во время летнего отпуска Стройность

Отпуск – счастливая пора расслабления. Но отсутствие физических нагрузок в этот период может привести к набору лишних килограмм. Как этого…

Топ-7 упражнений, идеально подходящих для укрепления пресса Топ-7 упражнений, идеально подходящих для укрепления пресса Стройность

Хотите идеальный пресс? Несколько простых упражнений помогут вам осуществить свою мечту. Вам не понадобится даже никакое особое оборудование…

Прыжки со скакалкой – простая и активно сжигающая калории тренировка Прыжки со скакалкой – простая и активно сжигающая калории тренировка Стройность

Порой самые простые упражнения становятся наиболее эффективными. Прыжки со скакалкой этому подтверждение! Они тонизируют организм и избавят от лишних калорий.

Женские тренировки для укрепления мышц рук и спины Женские тренировки для укрепления мышц рук и спины Стройность

Мышцы рук у женщин не настолько сильные, как у мужчин. Но можно их укрепить с помощью нескольких полезных упражнений. Выполняя…

Кардио тренировка для сжигания жира — что это такое и видео упражнений в домашних условиях Кардио тренировка для сжигания жира — что это такое и видео упражнений в домашних условиях Стройность

Если вы до сих пор пытаетесь похудеть, значит не знаете, что такое кардио тренировка для сжигания жира. Этот интенсивный тренинг…

Здоровый сон – хороший помощник в борьбе с лишним весом Здоровый сон – хороший помощник в борьбе с лишним весом Стройность

Занимаетесь спортом, питаетесь правильно, но похудеть не удается? Ищите причину в режиме дня. Сон – это приятное, полезное и необходимое…

6 лучших упражнений, для идеальной подтяжки ягодичных мышц 6 лучших упражнений, для идеальной подтяжки ягодичных мышц Стройность

Чаще всего проблемными зонами становятся ягодицы и бедра. Несколько простых упражнений помогут привести их в идеальное состояние в домашних условиях…

7 упражнений, позволяющих вашему телу стать идеальным 7 упражнений, позволяющих вашему телу стать идеальным Стройность

Вы хотите похудеть, а времени на тренировки нет? Тогда эти упражнения именно для вас. 30 минут интенсивных тренировок в день,…

Почему силовые тренировки намного лучше сжигают жир Почему силовые тренировки намного лучше сжигают жир Стройность

Если вы хотите сбросить вес, то силовые упражнения вам действительно помогут. Такие тренировки изнурительны, но на 100 % эффективней обычных…

7 верных способов как избежать эмоционального переедания 7 верных способов как избежать эмоционального переедания Стройность

Очень часто происходит так, что человек заедает свой стресс. Это негативно сказывается на состоянии здоровья. Забыть о переедании помогут 7…

5 простых упражнений, которые улучшат ваше самочувствие 5 простых упражнений, которые улучшат ваше самочувствие Стройность

Замечаете, что настроение оставляет желать лучшего? Существует пять способов вернуть вас к жизни! После такой активности улыбка не будет покидать…

7 простых упражнений, которые вы можете сделать дома 7 простых упражнений, которые вы можете сделать дома Стройность

На спортзал не хватает времени и сил? В домашней обстановке тоже можно полноценно заниматься спортом. Я опишу основные типы «домашних»…