Стройность

3 вида спортивных упражнений с медболом для всех групп мышц 3 вида спортивных упражнений с медболом для всех групп мышц Стройность

Набивной мяч или медбол – особое спортивное оборудование, помогающее сделать фитнес более силовым и эффективным. Как же правильно использовать этот мяч…

9 полезных и вкусных продуктов, помогающих покорить спортивные вершины 9 полезных и вкусных продуктов, помогающих покорить спортивные вершины Стройность

Еда спортсменов несколько отличается от меню обычных людей. Но ничего сверхестественного. Давайте разберем, что же едят победители Олимпиад и чемпионатов…

7 полезных привычек перед сном, облегчающих процесс похудения 7 полезных привычек перед сном, облегчающих процесс похудения Стройность

Все еще не верите, что во сне можно худеть? Прочитайте мои советы и убедитесь, что терять вес ночью можно, нужно…

Можно ли обрести фигуру мечты, тренируясь по системе Зумба Можно ли обрести фигуру мечты, тренируясь по системе Зумба Стройность

Кто-то считает Зумбу новым словом в фитнесе и ключом к похудению и красивой фигуре. А кто-то ходит на занятия, как…

Несколько советов для тех, кто стесняется пойти в фитнес-клуб Несколько советов для тех, кто стесняется пойти в фитнес-клуб Стройность

Трудно перебороть стеснение и начать заниматься спортом на глазах посторонних людей. Как справиться с неприятным ощущением стыда и несовершенства?…

9 заблуждений о фитнесе и диетах, которые вам нужно знать и перестать обращать на них внимание 9 заблуждений о фитнесе и диетах, которые вам нужно знать и перестать обращать на них внимание Стройность

Не все является правдой из того, что мы регулярно слышим о спорте и правильном питании. Что же действительно полезно, а…

5 идей совмещения спорта и дружбы: познакомьтесь на тренировках с единомышленниками 5 идей совмещения спорта и дружбы: познакомьтесь на тренировках с единомышленниками Стройность

Спортивный зал – подходящее место для обретения хорошей фигуры и отличных друзей. Как же решиться на знакомство? Как расположить к…

В какое время спортивные нагрузки будут наиболее полезны и эффективными В какое время спортивные нагрузки будут наиболее полезны и эффективными Стройность

Кто-то привык бегать по утрам, а кто-то посещает тренажерный зал после работы. Когда же физические нагрузки будут полезнее и результативнее?…

Как упражнения увеличивают скорость обмена веществ и улучшают настроение Как упражнения увеличивают скорость обмена веществ и улучшают настроение Стройность

Регулярные посещения спортзала помогают не только держать вес под контролем и сохранять фигуру. Они оказывают позитивный эффект на весь организм…

Как избавиться от лишнего жира и получить плоский живот? Как избавиться от лишнего жира и получить плоский живот? Стройность

Жир на животе – это огромная эстетическая проблема мужчин и женщин. Решить ее сложно, но реально, если подойти к делу…

5 приемов для улучшения состояния ваших легких и всего организма 5 приемов для улучшения состояния ваших легких и всего организма Стройность

Легкие – тот орган, который можно и нужно тренировать. Специальные упражнения помогут вам сделать легкие здоровее и улучшить приток кислорода…

5 самых эффективных вариантов зарядки для похудения, которые легко можно делать в домашних условиях 5 самых эффективных вариантов зарядки для похудения, которые легко можно делать в домашних условиях Стройность

Для похудения можно в домашних условиях делать зарядку. Для этого существует целый комплекс эффективных упражнений. И видео для начинающих познакомит…

12 самых действенных способов, как можно убрать живот без физических упражнений 12 самых действенных способов, как можно убрать живот без физических упражнений Стройность

Убрать живот можно без физических упражнений и диет. Естественно, многие зададутся вопросом как это сделать. Узнайте 12 способов, как этого…

10 способов замотивировать себя на тренировку, когда совсем этого не хочется 10 способов замотивировать себя на тренировку, когда совсем этого не хочется Стройность

Заставить себя пойти в спортзал бывает непросто. Но есть несколько идей, после которых будет легче решиться на посещение.